Tuigsinn Cearcall na Bochdainn

Carson a tha e coltach gu bheil cuid de dhaoine a’ soirbheachadh agus cuid eile fhathast glaiste ann am bochdainn? An e tàlant, tuigse, no fìor fhortan a th’ ann? Is dòcha gum bi am freagairt nas sìmplidh na tha sinn a’ smaoineachadh. Tha dàil air toileachas – an comas seasamh an aghaidh dhuaisean sa bhad airson fàbhar feadhainn nas motha nas fhaide air adhart – na phrìomh fheart a tha a’ sgaradh an fheadhainn a tha a’ soirbheachadh san fhad-ùine bhon fheadhainn nach eil. Ach ciamar a tha seo ag obair, agus carson a tha uimhir de dhaoine ga fhaighinn duilich cearcall na bochdainn a bhriseadh?
San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air mar a tha cearcall na bochdainn ag obair, na tha e a’ ciallachadh airson soirbheachas san àm ri teachd, agus mar as urrainn dhuinn tòiseachadh air na pàtrain sin atharrachadh airson beatha nas fheàrr.

1. A’ cur dàil air sàsachadh: Prìomh shoirbheachas

Is e aon de na feartan as deatamaiche de dhaoine soirbheachail an comas dàil a chuir air toileachas. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ cur an aghaidh a’ mhiann airson duais sa bhad, nas lugha mar mhalairt air duais nas motha agus nas cudromaiche nas fhaide air adhart. Mar eisimpleir, le bhith a’ leum air an uair a bharrachd sin de bhith a’ scrolladh air Instagram gus sgrùdadh a dhèanamh airson deuchainn no a’ seachnadh ceannach èiginneach gus airgead a shàbhaladh airson tasgadh. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil an fheadhainn as urrainn dàil a chur air toileachas buailteach a bhith a’ coileanadh nas fheàrr ann an acadaimigich, a’ riaghladh cuideam nas èifeachdaiche, agus a’ cumail suas dàimhean sòisealta nas fhallaine.
Anns na 1960n, rinn eòlaiche-inntinn Oilthigh Stanford, Walter Mischel, an “Marshmallow Test” ainmeil. Anns an deuchainn seo, chaidh marshmallow a thoirt do chloinn òga agus chaidh innse dhaibh gum faodadh iad an dàrna cuid ithe sa bhad no feitheamh 15 mionaidean airson dàrna fear fhaighinn. Dh’ ith cuid de chloinn am marshmallow sa bhad, agus bha cuid eile a’ feitheamh ris an dàrna cuirm a chaidh a ghealltainn.

2. Na Buannachdan Fad-ùine a tha an lùib Tabhartas Dàil

Bliadhnaichean às deidh sin, lean Mischel leis na h-aon chloinn gus faicinn mar a thionndaidh am beatha. Mar as trice bha a’ chlann a b’ urrainn feitheamh nas fhaide airson an dàrna marshmallow nas fheàrr nam beatha. Mar dheugairean, fhuair iad sgòr nas àirde ann an deuchainnean coitcheann, bha barrachd fèin-mhisneachd aca, agus nochd iad sgilean sòisealta nas fheàrr. Mar inbhich, cha robh iad cho dualtach a bhith a’ strì le tràilleachd no eòlas fhaighinn air duilgheadasan beatha mòra leithid sgaradh-pòsaidh. Thug an comas dàil a chur air toileachas buaidh mhaireannach air an t-soirbheachas aca.
An coimeas ri sin, bha a’ chlann nach b’ urrainn feitheamh gu tric a’ strì ri barrachd nuair a bha iad a’ fàs nas sine. Bha duilgheadas aca a bhith a ‘cumail fòcas, a’ stiùireadh cuideam, agus a ‘cruthachadh càirdeas maireannach. Is e an leasan an seo gum faod ionnsachadh dàil a chuir air toileachas cumadh mòr a thoirt air ar n-àm ri teachd.

3. Dleastanas Cùl-fhiosrachadh Sòiseo-eaconamach

Fhad ‘s a sheall Deuchainn Marshmallow na buannachdan bho dàil ann an sàsachadh, tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a’ moladh gum faodadh suidheachadh ionmhais an teaghlaich barrachd buaidh a thoirt air comas pàiste feitheamh airson an dàrna marshmallow na aig feartan gnèitheach. Ann an 2018, rinn an neach-rannsachaidh Tyler Watts sgrùdadh nas motha agus nas eadar-mheasgte a thug dùbhlan do cho-dhùnaidhean tùsail Mischel. Lorg Watts gu robh clann bho theaghlaichean nas beairtiche nas dualtaiche feitheamh ris an dàrna marshmallow, agus bha an fheadhainn bho dhachaighean nas bochda nas dualtaiche a’ chiad fhear ithe.
Carson a tha seo a’ tachairt? Dha clann bho theaghlaichean le teachd-a-steach nas ìsle, bidh beatha gu tric a’ faireachdainn mì-chinnteach. Is dòcha nach eil fios aca am bi biadh anns a’ frids a-màireach, no an urrainn do am pàrantan geallaidhean a choileanadh ri linn strì ionmhais. Tha an neo-chunbhalachd seo ga dhèanamh nas duilghe dhaibh earbsa a bhith ann gun toir feitheamh duais nas motha. Air an làimh eile, tha clann nas beairtiche nas cleachdte ri seasmhachd agus tha earbsa aca gun tig duais nas motha nas fhaide air adhart leis gu bheil cothrom aig am pàrantan na geallaidhean aca a chumail.

4. Bochdainn agus Smaoineachadh Geàrr-ùine

Dha daoine a tha a’ fuireach ann am bochdainn, bidh duaisean geàrr-ùine gu tric a’ dèanamh barrachd ciall na bhith a’ feitheamh ri pàigheadh ​​san àm ri teachd. Is dòcha gum bi leanabh bho theaghlach le teachd-a-steach ìosal a’ smaoineachadh, “Carson a dh’ fheitheamh ri dàrna marshmallow nuair a gheibh mi fear a-nis? ” Tha an inntinn seo a’ leudachadh gu bhith nan inbheach, far a bheil daoine ann am bochdainn nas dualtaich an cuid airgid a chosg air toileachasan beaga, leithid biadh luath no aodach ùr, cho luath ‘s a gheibh iad pàigheadh, an àite a bhith a’ sàbhaladh airson seasmhachd ionmhais fad-ùine.
Chan eil seo dìreach mu dheidhinn dìth smachd. Tha e mu dheidhinn a bhith beò. Nuair a tha beatha do-chreidsinneach, tha e a’ faireachdainn nas sàbhailte na gheibh thu a-nis a ghabhail, seach a bhith a’ feitheamh ri àm ri teachd a dh’ fhaodadh a bhith nas fheàrr ach mì-chinnteach.

5. Briseadh Cearcall na Bochdainn

Is e a bhith a’ tuigsinn a’ chearcall seo a’ chiad cheum ann a bhith ga bhriseadh. Chan eil còir aig daoine a dh’ fhàs suas ann am bochdainn fuireach ann gu bràth. Is e sgil a th’ ann an sàsachadh dàil a dh’fhaodar a leasachadh thar ùine, gu math coltach ri fèith a dh’fhàsas nas làidire le cleachdadh. Le bhith a’ suidheachadh amasan soilleir, fad-ùine agus ag obair gu cunbhalach a dh’ ionnsaigh iad, faodaidh duine sam bith an comas air dàil a chuir air toileachas adhartachadh.
Tha e riatanach cuideachd mothachadh air tèarainteachd a chruthachadh, eadhon ann an suidheachaidhean ionmhais mì-chinnteach. Ma tha thu a ‘feuchainn ri airgead a shàbhaladh, dèan cinnteach gu bheil an amas sàbhalaidh agad fìor agus luachmhor. Mar eisimpleir, an àite a bhith ag amas air an duais sa bhad airson rudeigin a cheannach a-nis, cuir fòcas air an amas nas motha de shaorsa ionmhais san àm ri teachd.

6. Buaidh Teaghlaich is Àrainneachd

Tha àite cudromach aig foghlam pàiste ann a bhith a’ cumadh a’ chomais aca dàil a chur air toileachas. Mar a chithear le sgrùdadh Tyler Watts, tha clann bho dhachaighean nas beairtiche nas dualtaiche an tèarainteachd agus an seasmhachd a bhith aca a bhrosnaicheas smaoineachadh fad-ùine. Tha pàrantan nas beairtiche cuideachd nas dualtaiche an cuid cloinne a theagasg mu shàbhaladh, tasgadh, agus cho cudromach sa tha foghlam.
Aig an aon àm, is dòcha nach bi e na thoileachas do theaghlaichean nas bochda na leasanan sin a theagasg, leis gu bheil iad ag amas air a bhith beò sa bhad. Chan eil seo ri ràdh nach urrainn do dhaoine bho chùl-raointean le teachd-a-steach ìosal soirbheachadh – bidh mòran a’ dèanamh – ach tha e a’ nochdadh cho duilich ‘s as urrainn dha a bhith a’ briseadh a ’chearcall gun taic agus stiùireadh.

Co-dhùnadh: A’ faighinn thairis air a’ chuairt

Faodaidh cearcall na bochdainn a bhith dùbhlanach a bhriseadh, ach chan eil e do-dhèanta. Le bhith a’ tuigsinn mar a tha pàirt aig sàsachadh dàil ann an soirbheachas san fhad-ùine, is urrainn dhuinn tòiseachadh air an dòigh sa bheil sinn a’ dèiligeadh ri airgead, foghlam agus co-dhùnaidhean beatha atharrachadh. Faodar sàsachadh dàil ionnsachadh agus a neartachadh, ach tha e cudromach cuideachd aithneachadh na feartan sòisealta is eaconamach san fharsaingeachd a tha a’ cur ris a’ chearcall seo.
Ma tha an cuspair seo air a bhith inntinneach dhut agus gu bheil thu airson barrachd a sgrùdadh, thoir sùil air a’ [bhidio] seo ( https://www.youtube.com/watch?v=bJj-eNDTUmc ) airson seallaidhean nas doimhne air cearcall na bochdainn agus mar a tha e. a’ cumail dhaoine an sàs. Chan eil e a-riamh ro fhadalach tòiseachadh air slighe a thogail a dh’ ionnsaigh saorsa ionmhais, aon cho-dhùnadh beag aig aon àm.