了解貧窮循環

為什麼有些人似乎取得了成功，而有些人卻仍然陷入貧困？是天賦、智慧還是純粹的運 氣？答案可能比我們想像的更簡單。延遲滿足——抵制眼前的獎勵而選擇稍後獲得更大獎 勵的能力——是區分那些取得長期成功的人與那些沒有取得長期成功的人的關鍵因素。但 這是如何運作的？
在本文中，我們將探討貧窮循環是如何運作的，它對未來的成功意味著什麼，以及我們 如何開始改變這些模式以獲得更好的生活。

1。延遲滿足：成功的關鍵

成功人士最重要的特質之一是他們延遲滿足的能力。這意味著要抵制立即獲得較小獎勵 的衝動，以換取稍後更大、更重要的獎勵。例如，跳過在 Instagram 上滾動的額外時 間來學習考試，或放棄衝動購買以節省投資資金。研究表明，那些能夠延遲滿足的人往 往在學業上表現更好，更有效地管理壓力，並維持更健康的社會關係。
1960年代，史丹佛大學心理學家沃爾特·米歇爾進行了著名的「棉花糖測試」。在這個 實驗中，幼兒們得到了一塊棉花糖，並被告知他們可以立即吃掉它，也可以等 15 分鐘 後再吃第二塊。有些孩子立即吃掉了棉花糖，而有些孩子則等待著承諾的第二份禮物。

2。延遲滿足的長期好處

多年後，米歇爾對這些孩子進行了一項追蹤調查，看看他們的生活發生了怎樣的變化。 能夠等待第二塊棉花糖的時間較長的孩子通常會生活得更好。作為青少年，他們在標準 化測驗中得分更高，更加自信，並且表現出更好的社交技能。作為成年人，他們不太可 能與毒癮作鬥爭或經歷離婚等重大生活挫折。他們延遲滿足的能力對他們的成功產生了 持久的影響。
相較之下，那些等不及的孩子隨著年齡的增長往往會更加掙扎。他們很難保持專注、控 制壓力和建立持久的友誼。這裡的教訓是，學會延遲滿足可以大大塑造我們的未來。

3。社會經濟背景的作用

雖然棉花糖測試顯示了延遲滿足的好處，但最近的研究表明，孩子等待第二塊棉花糖的 能力可能更多地受到家庭經濟背景的影響，而不是固有特徵的影響。 2018 年，研究員 泰勒·瓦茨 (Tyler Watts) 進行了一項更大規模、更多樣化的研究，對米歇爾的原始發 現提出了挑戰。瓦茨發現，來自富裕家庭的孩子更有可能等待第二塊棉花糖，而來自貧 困家庭的孩子更有可能吃第一個棉花糖。
為什麼會出現這種情況？對於來自低收入家庭的孩子來說，生活常常感到不確定。他們 可能不知道明天冰箱裡是否有食物，或者他們的父母因經濟困難能否履行承諾。這種不 可預測性讓他們更難相信等待會帶來更大的回報。另一方面，富裕的孩子更習慣穩 定，相信以後會得到更大的回報，因為他們的父母有能力信守承諾。

4。貧窮與短期思維

對於生活在貧困中的人來說，短期回報往往比等待未來的回報更有意義。來自低收入家 庭的孩子可能會想：“既然我現在就可以擁有第二顆棉花糖，為什麼還要等待呢？”這種 心態一直延續到成年期，貧困人口一旦拿到工資，更有可能把錢花在小樂趣上，例如快 餐或新衣服，而不是為了長期的財務穩定而儲蓄。
這不僅是缺乏紀律的問題。這是關於生存的。當生活不可預測時，接受現在可以獲得的 東西感覺更安全，而不是冒著等待潛在更好但不確定的未來的風險。

5。打破貧窮循環

了解這個循環是打破它的第一步。在貧困中長大的人並不注定永遠留在貧困中。延遲滿 足是一種可以隨著時間的推移而發展的技能，就像肌肉透過練習而變得更強一樣。透過 設定明確的長期目標並持續努力實現這些目標，任何人都可以提高延遲滿足的能力。
即使在不確定的財務狀況下，創造安全感也很重要。如果您想存錢，請讓您的儲蓄目標 感覺真實且有價值。例如，不要專注於現在購買東西的直接回報，而是專注於未來財務 自由的更大目標。

6。家庭與環境的影響

孩子的成長經歷在塑造他們延遲滿足的能力方面發揮著重要作用。正如泰勒·瓦茨的研 究所示，來自富裕家庭的孩子更有可能擁有鼓勵長期思考的安全感和穩定性。富裕的父 母也更有可能教導孩子儲蓄、投資和教育的重要性。
同時，較貧困的家庭可能沒有機會教授這些課程，因為他們關注的是眼前的生存。這並 不是說來自低收入背景的人無法取得成功——很多人都做到了——但這確實凸顯了在沒有支 持和指導的情況下打破這個循環是多麼困難。

結論：克服循環

打破貧窮的循環可能具有挑戰性，但並非不可能。透過了解延遲滿足如何在長期成功中 發揮作用，我們可以開始改變我們處理金錢、教育和生活決策的方式。延遲滿足是可以 學習和加強的，但認識到促成這一循環的更廣泛的社會和經濟因素也很重要。
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